你知道我有多么爱一个很好的豆腐翻炒所以我想让它的腰果翻炒版本,它是那么好!这是伟大的餐准备,我很高兴你来试试吧!

腰果豆腐在白米饭上翻炒

当我问你们食谱希望看到更多的,“易素金沙澳门官网食主义者晚餐”和“饭准备”食谱绝大多数都是我所得到的答案。今天,我给你俩!

这个配方使相当多的,是完美的2饿极了的人。但是,在我们的房子,我们通常用大米的高额部分吃它,这样我们就可以有第二天的剩菜。你也可以把它在本周开始,准备好它的午餐,如果饭后准备是你的事!

豆腐搅在一个大平底锅炒

我喜欢这个配方的另一件事是,这一切都集中在一个煎锅这是我的晚餐食谱的理想的一种。你会第一煮豆腐,直到它轻轻香脆焦黄四面八方。把那一边煮花椰菜在同一个平底锅的豆腐。

炒酱,我用了一个简单的食谱,我也用过经典豆腐翻炒

腰果豆腐在白米饭上翻炒

这腰果豆腐搅拌严重太好吃了,我不能等你来试试吧!请不要忘记我标记Instagram上如果你把它!

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腰果搅拌在一个碗里了白米饭炒用筷子插着

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了解如何使腰果豆腐翻炒这里:

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腰果豆腐翻炒


  • 作者:碧然德Britnell
  • 准备时间:20分钟
  • 库克时间:20分钟
  • 总时间:40分钟
  • 产量:21X

描述

这腰果豆腐翻炒制作简单和伟大的美味的素食晚餐,甚至适用于餐准备!


规模

配料

对于翻炒:

  • 1小洋葱,切块
  • 3大蒜丁香,剁碎
  • 1将特硬的豆腐块压紧,切成每口大小
  • 1寸一块生姜,磨碎
  • 1杯盐焗腰果
  • 西兰花的大脑袋,切成一口大小件 - 约4杯

对于翻炒酱:

  • 2汤匙麻油,分
  • 2汤匙米醋
  • 四分之一杯酱油
  • 四分之一杯水/肉汤
  • 1汤匙拉差的
  • 2汤匙枫糖浆
  • 1汤匙玉米淀粉

说明

  1. 如果你还没有这样做,按你的豆腐来释放多余的水分,并把它切成一口大小的块。
  2. 在一个大平底锅,烧热1汤匙香油,一旦热,在豆腐上添加和1汤匙酱油的折腾。搅拌约每分钟,爆香豆腐约8分钟或直至它的每边浅金棕色。它可能坚持每非常轻微,但应当构成豆腐外面一个漂亮的外壳不沾太多。而你煮的蔬菜预留一盘豆腐。
  3. 在同一个煎锅,加热5分钟,1汤匙的油,中火加热和炒洋葱。拌入大蒜,生姜和西兰花。加入肉汤¼杯(只是水效果很好太)盖和蒸汽的混合物。根据需要添加更多的水,继续蒸蔬菜,直到他们几乎完成,但还剩下几分钟。
  4. 通过搅打在一起的油,米醋,酱油,清汤,拉差,枫糖浆和玉米淀粉,使您的酱油。
  5. 拌入腰果翻炒酱,煮的时间约3分钟或直到西兰花是嫩即食。拌入豆腐酱后增厚了,煮1分钟以上。服务和享受!

笔记

*我喜欢为矿用白巴斯马蒂大米(这里是我做饭,我瞬间锅),但是这也是伟大的藜麦,糙米,大米菜花,甚至只是在它自己的。

**重要的是,你用非常牢固的豆腐和你压出多余的水分。如果不这样做,将豆腐最终会有点肉麻和多余的水分可能会导致其粘在锅

  • 类别:晚餐
  • 方法:炉灶
  • 美食:美国

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