这个咖喱鹰嘴豆沙拉三明治是完全的素食主义者,并走到一起都在一个碗里,只是一个简单的配料一把!这肯定是新的最喜爱的食物准备的食谱。

一个咖喱鹰嘴豆三明治的侧脸淋上microgreens

我逗这个食谱上我的故事斯塔几个星期前,得到了人民要求的食谱这么多的问题。我曾希望将它张贴越早,但生活简单的方式获得。但在这里,我们今天!

我合一在一起的日子扔这个配方基于我以前很喜欢吃以前爱吃的咖喱鸡肉沙拉食谱。我换了鹰嘴豆鸡(显然)和一些胡萝卜添加。它是如此的超级简单和我爱爱爱它是如何横空出世。

一个咖喱鹰嘴豆三明治的侧脸淋上microgreens

在这种鹰嘴豆沙拉,我用我正好手头上的蔬菜。然而,这将是非常容易的(我敢肯定,还是OS好!)换出胡萝卜等你碰巧其他任何手头上的。我常常没有在我的冰箱葱花,并交换了它之前,适量葱头。不过口味惊人!

所以,我强烈建议你做这个食谱自己和玩你扔什么!

大白色的碗充满配料鹰嘴豆沙拉包括鹰嘴豆,葱,豌豆,胡萝卜,芹菜,蛋黄酱,香菜,第戎和咖喱粉

在此鹰嘴豆沙拉主要成分:

  • 熟鹰嘴豆
  • 萝卜
  • 芹菜
  • 英语豌豆
  • 胡荽叶
  • 梅奥(素食主义者根据需要)+芥末
  • 咖喱粉

白色大碗里装满部分被砸鹰嘴豆

为了使配方,我们要通过冲洗,引流,然后拍干我们的鹰嘴豆第一次启动。然后,我们将把它们放在一个大碗里,用叉子捣碎关于他们的1/4。是不是真的有一个精确的科学于此。我只是想确保我有泥位的体面一点,同时仍然有很多全鹰嘴豆仍然留下。

随意混搭鹰嘴豆或多或少地根据自己的喜好。

白色大碗里装满咖喱鹰嘴豆沙拉

我强烈建议您尝试这个配方出来你的下一顿午餐准备!我喜欢它,因为它在冰箱里保存好,不需要再加热。SO SO GOOD!我总是期待着午饭我在这个时候。

与在大点咖喱鹰嘴豆沙拉,覆盆子在另一个另一个插槽和樱桃番茄膳食制备型容器

这是今天我的一切为您服务!像往常一样,如果你最终使这个食谱,请抓拍猛拍,并确保标签我Instagram上@foodwithfeeling!我总爱看看你们都从博客做饭了!

红板顶部具有咖喱鹰嘴豆沙拉三明治一个与microgreens突破

了解如何使鹰嘴豆沙拉三明治在这里:

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咖喱鹰嘴豆沙拉


  • 作者:布丽塔Britnell
  • 准备时间:10分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:10分钟
  • 产量:21X
  • 饮食:素食主义者

描述

这咖喱鹰嘴豆沙拉走到一起在任何时间,将是新的最喜爱的食物准备的食谱!


规模

配料

  • 15盎司鹰嘴豆罐,排水,漂洗,和拍干
  • 素食主义者蛋黄酱杯
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1茶匙芥末的
  • 2茶匙咖喱粉
  • 2芹菜茎秆,切成薄片
  • 1大胡萝卜,去皮,切碎
  • 2/3杯青豆(我用冷冻后,加入到沙拉前解冻它们)
  • 2葱,切成薄片
  • 2汤匙香菜,切碎
  • 新鲜破获黑胡椒的味道
  • 细海盐口味(我一般用约1茶匙结束)

说明

  1. 将鹰嘴豆在一个大碗里,用叉子捣碎其中约1/4,这样仍保留全鹰嘴豆体面位(见参考视频)。
  2. 加入其余的配料,搅拌结合。季节的味道盐和胡椒和享受!
  3. 存储在冰箱3-4天气密容器。

笔记

*根据需要,可以轻松更换任何任何你手头上的蔬菜

  • 类别:午餐
  • 方法:搅拌
  • 美食:美国

关键词:素食主义者吃午饭,鹰嘴豆沙拉,三明治鹰嘴豆