简单的豆腐炸玉米饼

准备周二吃墨西哥玉米卷!?那么你需要试试这些简单的豆腐炸玉米饼里面有美味的豆腐和奎奴亚藜肉,上面放着你喜欢的所有配料。这是一个超级简单的组合,当你想吃一些美味的玉米卷的时候,它真的很合你的胃口。

白板上的素食玉米饼

豆腐玉米卷饼!熊跟我一分钟,因为我知道有很多人在那里谁完全不在豆腐火车。我知道了。我是不是真的到这一点豆腐,直到过去几年,但它最近已成为我们家经常和我不是在抱怨一个位。

这种纯素玉米卷肉由豆腐末、洋葱和大蒜、藜麦和玉米卷调味料组成。它超级简单,而且非常美味。一开始我也很怀疑,但我真的很想尝试用豆腐做玉米饼。我有这是豆豉炸玉米饼的食谱但说实话,这些豆腐玉米饼更好!

素食主义者塔科肉煎锅

这种玉米卷肉的稠度更接近于牛肉玉米卷。藜麦给了它一点嚼劲,我很喜欢。

它也可以保存几天,所以它是伟大的素食餐准备或只是提前做晚餐。我喜欢把它放在手边,这样我就能在几分钟内匆匆做出简单的饭菜。我们在布里耐尔家吃了很多炸玉米饼,从来没有人抱怨过。

这些豆腐玉米饼的成分:

  • 豆腐在这个食谱中,你要用硬豆腐或特别硬的豆腐。丝绸不起作用!
  • 藜麦这个食谱需要一杯煮熟的藜麦。我经常喜欢在冰箱里多放一些藜麦的时候做这个食谱。但如果你需要做新鲜的,我强烈建议使用这个配方做它在即时锅
  • 洋葱和大蒜-你可以增加或减少这个食谱中的洋葱和大蒜的数量,这取决于你的喜好。我喜欢他们给玉米卷带来的额外风味。
  • 香料如果你愿意,你可以用几汤匙从商店买的墨西哥玉米卷调味料来做这个超级快和简单。但如果你想自己做,我会用一些简单的香料,包括辣椒粉、洋葱和大蒜粉、辣椒粉、牛至和孜然。
  • 你所有最喜欢的墨西哥卷配料:D

白板上的素食玉米饼

如何制作纯素玉米卷肉:

就像我的大多数食谱一样,这个金沙澳门官网超级简单!

用少许橄榄油炒洋葱和大蒜。

加入煮熟的藜麦,然后在豆腐中捣碎。我用了半块豆腐来招待两个饥饿的成年人。但是你当然可以把食谱翻倍,用掉你所有的豆腐和额外的玉米饼肉。

然后,我们添加的调味料玉米饼。你可以在一个预先制作的玉米饼调味简单的添加或关注我的食谱如下,其中包括:辣椒粉,大蒜粉,洋葱粉,辣椒粉,孜然,辣椒片,和牛至。简单又好吃!

因为藜麦已经煮好了,我们现在要做的就是把香料加入素食玉米饼里,然后加热。我通常让它在炉子上放5分钟。

而已!加载你的玉米饼,吃!

白板上的素食玉米饼

像往常一样,请请让你最终使这个素食主义者塔科肉类食谱我知道(或者任何我的食谱!)。金沙澳门官网当你标记我的我爱Instagram!

煎锅里的纯素玉米卷肉

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简单的豆腐玉米卷肉

简单的豆腐玉米卷肉


  • 作者:金莎澳门官网
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:21x
  • 饮食:素食主义者

描述

每个人都会喜欢这些超级简单的豆腐炸玉米饼!


规模

成分

  • 1汤匙橄榄油
  • 〜8盎司豆腐(约豆腐15盎司块的一半)
  • 1杯煮熟的藜麦
  • 半杯切碎的甜洋葱
  • 2丁香的大蒜
  • 1茶匙的辣椒粉
  • 1/4茶匙洋葱粉的
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1/2茶匙的辣椒粉
  • 1/4茶匙压碎的红辣椒片
  • 1/4茶匙牛至
  • 1茶匙孜然
  • 盐和胡椒粉调味

指令

  1. 把豆腐拍干(不需要压*),然后弄碎成小块。
  2. 在一个大煎锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱和大蒜,炒5分钟,直到洋葱变成半透明。
  3. 加入奎奴亚藜、豆腐末和香料。搅拌5分钟,直到完全加热。
  4. 享受你最喜欢的墨西哥玉米卷!

笔记

*用煎锅煎豆腐可以很好地蒸出豆腐里多余的水分,但是如果你喜欢的话,可以按一下!

  • 类别:炸玉米饼
  • 方法:炉子上
  • 菜:美国

关键词:素食,豆腐,墨西哥煎玉米卷