加载蔬菜切成小块马沙拉

加载蔬菜切成小块马沙拉——这素食国菜咖喱鸡块很容易,完全素食,和装满美味的蔬菜和鹰嘴豆!!

哦,嘿,欢迎来到我最喜欢的食谱之一创造的!有时(很多时候)我说得有些夸张,但是今天不是美好的一天:)

我没有长大吃大量的印度食物(和备案,声称这道菜我完全不是一个真正的印度食谱)但我肯定已经弥补了,在过去的几年里。金沙澳门官网南部的一个小城市,金莎最新投注网纳什维尔拥有自己的印度餐馆时和我肯定有我最喜欢的。My GO TO meal…..tikka masala!当我收到,我在同一餐厅吃同样的菜大约5倍,当我决定过去的时候我在家里尝试自己的秘诀。进入,这个神奇的蔬菜切成小块加载马沙拉!(sorry for yelling….I'm just really in love with this recipe).

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我的博客上的所有食谱(其中有3金沙澳门官网00 !),这绝对是菜谱,我测试了最长和最大量的时间。实际上,我第一次开始国菜咖喱鸡块的菜谱食谱,我和一些我最喜欢的博客。金沙澳门官网我把我最喜欢的元素从这些食谱和进入我自己的素食食谱。金沙澳门官网

我是最找的因素:1)大量的蔬菜。我花了一段时间的素食比例正确,但我发现了一个美味的快乐中。2)酱。前几次我测试了自己的配方,仅仅没有足够的酱。或者,我想有太多的蔬菜。无论哪种方式,我个人喜欢一个很漂亮的国菜咖喱鸡块。所以,这就是我的秘诀。3)我想创建一个完全基于植物配方。其实这是很简单的。我只是一定不好过椰子酸奶的酸奶和椰子奶油的冰淇淋。一切已经植物性和纯素食。

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许多碎块马沙拉食谱开始用咖喱酱,擦在金沙澳门官网肉和腌。因为我们没有腌制,我们跳过这部分(耶!!)。

相反,我们做一个简单的洋葱,大蒜,和香菜酱增加这么多令人兴奋的味道的菜。

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接下来,我们用很多香料炒洋葱。我最近有很多的乐趣在尝试不同的香料,这道菜也不例外。

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正如我大部分的食谱,金沙澳门官网盐是完全可选的。

一旦香料成为芳香和洋葱是半透明的,西红柿,酱,椰子酸奶,一半的椰子奶油和醉酒的洋葱和香菜混合添加。花椰菜和胡萝卜。

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一旦蔬菜对完成招标和* *,鹰嘴豆和豌豆被添加。现在,如果添加只有一半的鹰嘴豆的这道菜是超级讨厌你然后在整个可以继续添加。我试着这样一开始它就好了。我只添加了一半,因为它只是一个大盘子了。还可以放在稍微不那么菜花或胡萝卜占额外的鹰嘴豆。

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和注意,感觉不局限于这些蔬菜。我感觉豌豆+菜花+胡萝卜+鹰嘴豆是一个完美的平衡,但老实说,很多其他的事情会在这道菜!如果你尝试其他的事情,请让我知道,你喜欢它!!!

好了,这就是这周三上午悲观。我真的不能告诉你我有多爱这道菜,我希望你像我一样喜欢它!!

ps -它使惊人的剩菜。就像,它甚至第二天比你第一次吃。所以,我强烈推荐这个意图的多个剩下的午餐。嗨,我希望我现在仍有一些剩下的放在冰箱里。

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了解如何使国菜咖喱鸡块:

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加载蔬菜切成小块马沙拉


  • 作者: B。Britnell
  • 准备时间: 15分钟
  • 烹饪时间: 40分钟
  • 总时间: 55分钟
  • 产量: 8大份

成分

  • 大黄色洋葱(1/2是在醉酒的汁酱,切碎的1/2)
  • 2瓣大蒜
  • 1英寸的生姜,去皮
  • 10枝新鲜的香菜(加上更多的服务)
  • 2大汤匙橄榄油,划分
  • 1/2茶匙孜然
  • 1/2茶匙的姜黄
  • 1/4茶匙的肉桂
  • 1茶匙的辣椒
  • 1茶匙的盐(可选)
  • 1又1/2茶匙胡椒籽马沙拉
  • 400克的李子罐头番茄、不排水
  • 1 15盎司罐番茄酱
  • 1个小容器素食酸奶的* *,大约5盎司(我通常使用美味ensweetened椰子酸奶)
  • 1 15盎司罐全脂椰子奶油或牛奶* *
  • 1/2的花椰菜,碎成一片片
  • 3大胡萝卜,去皮,切碎
  • 1 15盎司罐鹰嘴豆,排水和冲洗
  • 一杯冻豌豆
  • 可选的服务:切碎的香菜,额外的酸奶,巴斯马蒂大米煮熟

指令

  1. 在食品加工机,把一半的洋葱,大蒜,姜、香菜梗,和1汤匙橄榄油。闪电战直到完全混合1分钟。(见上图)备用。
  2. 在一个大的锅,用中火加热剩下的橄榄油。加入切碎的洋葱和香料,轻轻搅拌结合和库克10分钟。
  3. 入锅,添加西红柿可以(液体),番茄酱,酸奶,一半的椰奶可以和醉酒的洋葱和香菜酱。中火煮5分钟。
  4. 添加的花椰菜和胡萝卜和煨汤。炖20分钟。
  5. 一旦蔬菜温柔,加入鹰嘴豆,冷冻豌豆和剩下的椰奶。搅拌结合,让煮5分钟或直到豌豆完全热透。
  6. 配以米饭和(可选)更多的芫荽叶和酸奶。
  7. 享受吧!!!

笔记

* *看到照片的椰子奶油和酸奶,我使用,看到上图!* *

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29日评论在“加载蔬菜切成小块马沙拉””

  1. 多么美丽的和诱人的菜!我喜欢印度的食物,但它很难知道哪些菜可以避免的,因为我是乳糖不耐症。我爱你这国菜咖喱鸡块奶制品啦!!

    • 是的!!印度有些地方几乎不使用任何乳制品但其他人做。所以我同意它无疑非常复杂!你甚至没有注意到椰子味道我喜欢在这个食谱:)

  2. 你的樱桃番茄罐头吗?丁吗?整个?我不能告诉从图片或配方。要下个星期,现在添加到购物清单:)

  3. 就普通酸奶和椰子奶油在地方工作?吗?
    听起来可口,迫不及待地想试一试!!
    谢谢。

    • 是的,它将!这是传统上由普通酸奶和冰淇淋。我以前试过与希腊酸奶和2%的牛奶和伟大的工作。* *过,所以味道稍微改变了但还是很好!!

  4. 看起来很好吃。你有没有添加土豆?吗?

  5. 这看起来像最近的食谱我印度邻居教我(没有测量,当然,只是“哦,这和很多的”)。我们的一些最喜欢的蔬菜她放入花椰菜,胡萝卜,土豆(丁小),青椒,和蘑菇。哇,蘑菇是最好的一部分,因为他们只是吸收所有的味道!!如此如此的好。她还把腰果,这是惊人的,了。但从未豌豆。哈哈。

  6. 这是太好了!照片看起来一样好。我的全家(包括6和4岁)他们的碗舔干净了。我是一个香菜恨的人所以我离开,而不是食品加工番茄进去后我使用一个搅拌机。我也跳过了鹰嘴豆和添加公司豆腐蛋白质。谢谢!肯定会!!

  7. 你好:这是配方好冻结吗?吗?
    谢谢你!

  8. 梅子番茄整个番茄罐头吗?将碎西红柿罐头也工作吗?吗?

  9. 同时,我住的地方你只能得到28盎司(800克)樱桃番茄(整体或压碎)。菜谱还工作如果我使用800克梅西红柿和跳过了番茄酱吗?谢谢!看起来很好吃。

    • 抱歉延迟反应!是的你可以使用整个锡梅西红柿和省略了番茄酱。我认为我做了类似于这一次9我做这道菜!)。你可以考虑增加一点额外的水如果酱比你想的更厚

  10. 我这真是太惊人了!我唯一的改变是我遗漏了橄榄油,用姜粉而不是新鲜的。

  11. 哇。它看起来很好吃。我非常喜欢蔬菜的国菜咖喱鸡块。所以,我将试着让它很快。你的食谱会帮助我。谢谢你分享你的食谱。

  12. 你认为这道菜没有酸奶吗?我们商店没有不加糖的纯酸奶

    • 我确实认为这还是工作好了!很高兴与酸奶添加一个漂亮的奶油元素但你仍然得到椰奶。我喜欢很多酱和我所以你可能想添加一些额外的牛奶(杏仁牛奶或无论你)。

  13. 这就跟你问声好!谢谢你的分享。这是好的茉莉花大米吗?吗?

  14. 不错的食谱。我喜欢它有很多酱、不需要刮和烹饪时搅拌。这里有一些我喜欢的我做了调整。许多印度食谱将你saut金沙澳门官网ee香料油之前添加其他成分。所以我用整个孜然种子和炒之前添加洋葱和其它香料。酥油或椰子油的味道更适合于印度比橄榄油烹饪,,一个是素食主义者。同时,更踢我添加了一个新鲜的辣椒和一个墨西哥辣椒醉酒的成分。,它提供了一个辣但可以忍受的水平。谢谢!!

  15. 这是美味的!它尝起来就像食谱从我最喜欢的印度餐厅。谢谢你这么多!你今天真让我高兴!!

  16. 我一直寻找的素食食谱,我丈夫和我都试图减少肉。金沙澳门官网这道菜非常好吃!!谢谢你!我肯定会做这通常:)