这些Vegan Wraps很容易组装,准备好不到15分钟,味道令人难以置信!丰盛健康,素食主义者莴苣包装是完美的工厂,无厨师午餐或晚餐!

装载素食包裹 - 这些包装装满了蔬菜,是完全素食的蔬菜,并在旅途中快速轻松享用午餐!

我以为饮食健康,均衡的饭菜现在很容易,我在家里工作。但是,到目前为止,我还没有发现这种情况。当我在正常的9-5个工作岗位时,午餐时间设定了一小时。如果我在那些时候没有吃午饭,那么我就会运气。然而,现在没有什么能告诉我“好的是午餐的时候”。我没有突然进入我的办公室的同事问“嘿,你吃过午饭吗?”。结果,在我意识到我的头脑疼痛之前,通常是下午2点,我从早上8点开始吃。然后,我抓住什么是容易的。

这些素食莴苣包裹(和其他类似的变化)希望我的新午餐生活救护者可以防止我每天午餐每天吃拉面,因为它很容易。

我一直在寻找更多方法来获得更多蔬菜进入我的饮食,这些素食者包裹绝对是我的新手!他们花了不到15分钟的时间来制造,他们充满了风味和纹理,以保持令人兴奋的事情。我强烈推荐在您最喜欢的蔬菜中添加并给出这些尝试!

原料for Vegan Wraps:

素食包裹在享受轻松午餐或晚餐的彩虹中使用彩虹,您可以感受到享受。这是你需要做的一切:

  • 包装。I love using spinach tortillas for this recipe, but you can use any large tortillas you’d like. You can also use lettuce wraps or gluten-free tortillas for a grain free option, or serve everything over a bed of spinach.
  • Guacamole or avocado.添加精彩的味道和健康的脂肪。完全可选,如果你不是粉丝。
  • 鹰嘴豆泥。Any favorite hummus or spread works! Try my tasty自制鹰嘴豆泥!!
  • 蔬菜。We’re using shredded carrots, red onion, leafy greens, tomato, red cabbage and zucchini for plenty of crunch, nutrients and color.

How to Make Vegan Wraps:

这个配方真的只是一个建议和一个让你入手的地方。让你自己并使用你所爱的东西。我刚走过了生产部分,挑选了一些蔬菜,听起来不错,把它们与我在家里和Voilà的一些蔬菜结合起来,这些明亮和美味的素食包裹出生!

To assemble your wrap, spread on the hummus and then load your tortilla with the other ingredients. Now, fold everything up until tightly wrapped. Enjoy!

How to Fold Wraps:

我的顶尖组装时,你的蔬菜包裹不仅仅是覆盖你的玉米饼!你想让所有填充成分紧紧折叠在玉米饼内。简单地,在玉米饼中间加入填充物,在两端留下约1/2英寸的空间。将包裹的顶部和底部折叠在蔬菜的顶部。拿出一个侧面,将其包裹在蔬菜周围,确保将一切紧紧地保持,并继续滚动,直到包裹完全密封。

自定义您的包装:

这些vegan wraps are fabulous as-is, but they are so easy to customize too! Get creative and use your favorite ingredients! You can also switch things up to use foods you already have in your refrigerator.

  • 添加蛋白质。您可以保留这些素食者并添加豆腐chickpeas或黑豆。
  • 低碳水化合物或无麸质。Use a gluten-free or low carb wrap or skip the wrap and enjoy this in lettuce wraps.
  • 不同的混合。Try other vegetables – bell peppers, corn, radishes, cucumber, or roasted sweet potato. You could even add thinly sliced apple for a little sweetness or cheese (if you’re not vegan).
  • Spreads and sauces.通常,我喜欢加莎莎,vegan ranch dressingor other sauces to my wraps. You can even swap out the hummus foravocado hummusor even一个有趣的倾角!!

这么多美味的选择!无论你怎么choose to add to your wrap, you’ll find yourself making this recipe on the regular. It’s just that good!

Storage Tips:

令人惊讶的是,这些素食者的味道实际上是第二天的味道。因此,前一天晚上一天晚上一天,它会完全努力,让他们拿起一下,然后第二天午餐。包裹物在冰箱里保持良好2-3天,从冰箱里直接味道。如果您计划提前超过1天的时间,我建议在服务前添加鳄梨。

Alternatively, you could prep all of your veggies ahead of time and store them in one airtight container, and your hummus in another. When you’re ready to make the wraps, everything is ready-to-go and all you have to do is fill your tortillas.

这就是我今天的所有人!像往常一样,如果你最终制作这个食谱,请拍摄快速照片并务必标记me on Instagram @foodwithfeeling!!I always love to see what y’all are cooking up from the blog!

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装载的素食包裹


  • Author:Brita Britnell
  • 准备时间:15.minutes
  • 总时间:15.minutes
  • Yield:2wraps1X
  • Diet:Vegan

Description

素食包裹易于组装,准备好在不到15分钟,而且味道令人难以置信!丰盛健康,素食主义者莴苣包装是完美的植物,没有厨房午餐或晚餐!


原料

Scale
  • 2tortilla wraps, mine are a spinach flavor
  • 3汤匙鳄梨酱或一半的鳄梨切成长条
  • 3汤匙of hummus
  • 1carrot shredded
  • Handful of chopped red onion
  • Handful of leafy greens
  • 1/4中等番茄,切碎
  • 1/4 cup红甘蓝
  • 1/4夏南瓜或黄瓜,切成长条

Instructions

  1. 将其均匀地将其分成2个玉米饼中,沿着每个玉米饼的中间部分散布鹰嘴豆。
  2. 装载所有剩余的成分,均匀地,在2 ortillas中均匀。
  3. 准备好滚动,折叠蔬菜顶部的顶部和底部。拿出一个侧面,将其包裹在蔬菜周围,确保将一切紧紧地保持,并继续滚动,直到包裹完全密封。
  4. 立即享受!
  • 类别:lunch
  • Method:没有厨师
  • Cuisine:American

Keywords:素食主义者,素食包裹,素食生菜包裹