这个花生酱和香蕉冰沙是我健康的早餐去,只需花几分钟的时间扔在一起,尝起来像冰淇淋:我最喜欢的d正统剧一个冰沙食谱金沙澳门官网在博客上。

在顶部和花生酱的新鲜香蕉片花生酱冰沙的侧脸浇上过顶

考虑到我有冰沙食谱荒谬量金沙澳门官网我在这一点上的博客,这是一个有点疯狂,我不已经有花生酱的香蕉食谱。我做一个版本的冰沙的所有的时间,所以我想通,我会记录我去食谱给你。

随着天气开始春季热身(它不是真正的春天,但是我喜欢假装),我总是觉得自己在早晨深远的冰沙更加频繁。我不难过那一个点点,因为我大部分的冰沙(同时仍然健康)只是味道的奶油冰淇淋一大杯。有关REG早餐冰淇淋是一种生活,我想住的。

花生酱冰沙的侧脸,再倒入一个透明玻璃。香蕉片和玻璃周围新鲜的花生酱。地铁瓷砖背景背景

与大多数我的冰沙,我试图使这一灵活。我经常提供香蕉替代(它的疯狂,有多少人不能/不想吃香蕉)。但因为它是在这个花生酱冰沙的明星成分,我会避免:)

该种酸奶和您所使用的牛奶是完全取决于你。我用杏仁牛奶和希腊酸奶,但如果需要的话,你可以使用普通的牛奶或奶制品免费替代品酸奶。无论最适合您的饮食。

我在这做了几次与冷冻菜花。这是一些额外的营养素挤一个伟大的方式,甚至不知道它的存在。使这个冰沙为年幼的孩子时工作得特别大(谁彻彻底底的知道,如果你尝试,并在那里放芥蓝...... .don't甚至尝试,mmkay!)。

自上而下与香蕉片花生酱的香蕉冰沙开枪淋上花生酱在上面

如何使这个简单的花生酱冰沙:

至于冰沙制作得好,这个人是该课程相当相提并论。加入所有材料放入搅拌机中混合,直到奶油和流畅!有时候,我需要添加一些额外的牛奶或水进入搅拌机去,使冰沙薄一点。

简单。美味的!

我每天都可能有这样的早餐。

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了解如何使这个香蕉花生酱冰沙这里:

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花生酱香蕉冰沙


  • 作者:布丽塔Britnell
  • 准备时间:5分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:1大或21X

描述

这种花生酱和香蕉冰沙是我去到健康的早餐,只需几分钟扔在一起,像冰淇淋口味:d


规模

配料

  • 1冰冻香蕉*
  • 半杯牛奶(你想要的任何一种)
  • 半杯酸奶(可以如果需要离开了这一点,或者你更换它等量冷冻花椰菜)
  • 3汤匙花生酱(也可以换出2汤匙花生酱粉末)的

说明

  1. 结合所有的成分在搅拌机和混合直至冰沙。如果需要的话,加少许更具流动性(甚至只是水厂没关系),以获得搅拌器会多一点。
  2. 请享用!

笔记

*你的香蕉不*有*是冻结,但圆滑的人不会像厚和奶油。它仍然是非常美味与非冷冻的香蕉,但!

  • 类别:冰沙
  • 方法:搅拌机
  • 美食:美国

关键词:香蕉冰沙,花生酱冰沙,健康冰沙食谱