这款Veggie&Tofu Sly Fry是一个简单的素食晚餐,快速,健康,好吃!伟大的周末晚餐,酥脆豆腐是惊人的!

白底炒豆腐

我希望你不厌倦豆腐,因为我最近一直在博客上踢了一个真正的豆腐!这款豆腐搅拌炒酥脆烘焙豆腐我几周前发布了。那个食谱视频在Instagram上做得很好,我很高兴你们这么多人一直在制作它,尽可能多地爱它!这是我最喜欢制作豆腐的方法!

我想提供一些不同的素食式晚餐选择,用于使用豆腐配方,首先是这个混乱的炒食谱。这很简单,它很美味,我非常喜欢这一点!

虽然我一直都是新鲜蔬菜的粉丝,但我也意识到有时你只是需要快速简单的晚餐(也就是说,你不想在烹饪开始前花25分钟切蔬菜)。所以,我写这个食谱是为了让你可以用新鲜的蔬菜,或者你可以用一袋冷冻的爆炒蔬菜,这让整个过程更快。

近距离拍摄豆腐炒

不可否认,我真的很喜欢新鲜的素食版本,但我经常发现自己伸手伸展了一袋冰冻的蔬菜。我喜欢在冰箱中保留几个额外的袋子,以便晚餐总是只是一个即时锅的巴斯马蒂米饭,这款豆腐搅拌弗莱食谱远离晚餐。没有理由!(除非有借口/你真的觉得在同一周第二次吃墨西哥食物)。

豆腐在一个大煎锅中搅拌油炸

如何炒豆腐:

我已经说它已经10次了,这个配方很容易,我非常喜欢它。

这个素菜炒法很简单,就像烤豆腐、炒蔬菜和加入美味简单的炒酱一样。

正如我上面提到的那样,我们正在使用这款脆皮烘焙的豆腐配方这是我几周前发布的。这是一个基本的食谱,得到完美酥脆的豆腐。当它在烤箱里的时候,我们可以开始做蔬菜。

新鲜的蔬菜或一袋冷冻搅拌炸薯条将在这里工作。那些在一个大煎锅中炒。与此同时,我们将通过搅拌芝麻油,米醋,酱油,肉汤,SRIRACHA,枫糖浆(或蜂蜜,如果不是素食),以及玉米淀粉,让我们简单的混乱油炸酱。

一旦搅拌炒蔬菜软化,酱汁和烤豆腐又煮沸了几分钟,直到酱汁加厚并在其所有善良中涂上蔬菜和豆腐。

豆腐混乱油炸物在白色背景的米饭供食

豆腐搅拌油炸有点饭准备吗?:

这种纯素炒菜是准备饭菜的绝佳选择!它很健康,可以在冰箱里保存几天。另外,它的味道非常棒,你会非常兴奋,每天午餐吃这个!

豆腐确实像酱汁坐在酱汁中一样软化,使它变得有点脆弱,但它仍然味道好吃!

仔细射击豆腐在煎锅混乱油炸物

更多你会喜欢的豆腐食金沙澳门官网谱:

看看如何让这款豆腐搅拌炒食谱:

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豆腐搅拌油炸物


  • 作者:金莎澳门官网
  • 准备时间:20分钟
  • 煮熟时间:20分钟
  • 总时间:40分钟
  • 产量:4.1X

描述

这款Veggie&Tofu Sly Fry是一个简单的素食晚餐,快速,健康,好吃!伟大的周末晚餐,酥脆豆腐是惊人的!


规模

配料

对于脆皮豆腐:

翻炒酱汁:

  • 1茶匙芝麻油
  • 2汤匙米醋
  • ¼杯酱油
  • ¼杯水/肉汤
  • 1汤匙的辣酱
  • 2汤匙枫糖浆
  • 1汤匙玉米淀粉的

对于蔬菜搅拌油炸物:**

  • 2汤匙芝麻油
  • 1一大杯荷兰豆(基本上是一大把)
  • 1杯胡萝卜,切成火柴
  • 1红甜椒,切成薄条
  • 1杯紫卷心菜,切成薄片
  • 1西兰花的中长头切成一口尺寸的碎片
  • 2茶匙剁碎的新鲜姜
  • 3.大蒜丁香,切碎

说明

  1. 做你的酥脆烘焙豆腐
  2. 在一个大煎锅中,将芝麻油加热中等热量。曾经热,加入雪豆,胡萝卜,甜椒,卷心菜和西兰花。煮至酥脆招标,大约7分钟。继续经常搅拌。
  3. 在烹饪蔬菜的时候,把油、米醋、酱油、肉汤、丝拉查、枫糖浆和玉米淀粉搅拌在一起来做酱汁。
  4. 一旦蔬菜酥脆嫩,就扔了烤豆腐和炒炒的酱汁。继续煮5分钟,直到酱汁增厚了一点,直到蔬菜嫩。
  5. 服务与米饭或奎奴亚藜(或其他任何漂浮的船),享受!

笔记

**如果你准时缩短,只想让这整餐更容易,你可以使用10盎司(ish)袋冷冻炒蔬菜。这也可以是一个令人伤心的大笔资金,而不是购买一堆新鲜蔬菜。

  • 类别:翻炒
  • 方法:炉前
  • 菜式:美国人

关键词:炒炒菜,素食主义者,健康,晚餐